LA RELAXATION ÉVOLUTIVE : approche originale qui intègre différentes techniques facilement utilisables au quotidien

Cette approche sert à évacuer votre trop plein de tension, à mieux gérer votre stress et vos états émotionnels

Les différentes méthodes utilisées durant la séance combinent :
- la décontraction musculaire
- la recherche de sensations relaxantes et le retour au calme
- le bien-être en mouvement, l'enracinement, ...

Ainsi que des méthodes de respiration et de centrage.

SOPHROLOGIE : vivre en harmonie avec soi-même

Véritable anti-stress, la sophrologie permet de développer une conscience harmonieuse de soi-même.
Sa pratique vise à se relaxer et à redécouvrir son corps dans la détente.

Elle combine des mouvements calmes, la respiration relaxante et des images apaisantes. Ces techniques sont des ressources positives réutilisables au quotidien.

Les séances collectives sont motivantes pour profiter d’une pratique régulière. 

Profitez de cet espace de détente pour vous retrouver et développer votre bien-être !