LA RELAXATION ÉVOLUTIVE : approche originale qui intègre différentes techniques de relaxation reconnues
et facilement utilisables au quotidien

Cette approche sert à évacuer votre trop plein de tension, à mieux gérer votre stress et vos états émotionnels.

Parmi les méthodes vous retrouverez :

La relaxation Progressive du Dr Jacobson pour apprendre à déconnecter vos muscles.

Le training autogène de Dr Schultz pour retrouver votre calme et des sensations relaxantes.

La Relaxation Active de M. Martenot pour découvrir le bien-être en mouvement et développer votre enracinement.

La méthode du Dr Vittoz pour éveiller vos 5 sens et mieux canaliser votre mental.

Les techniques de visualisations mentales et créatrices pour mobiliser vos ressources intérieures.

Ainsi que des méthodes de respiration et de centrage.

Profitez de cet espace de détente pour vous retrouver et développer votre bien-être !